Nổi mụn do tập luyện thể thao và bí quyết phòng tránh

Nổi mụn do tập luyện thể thao thường do những thói quen không tốt trước trong và sau khi tập luyện và tình trạng nhiễm khuẩn do dụng cụ thể thao không an toàn gây nên.

Bạn đang nghĩ rằng mình bị nổi mụn do tập luyện thể thao, hoặc tập luyện thể dục thể thao làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên trầm trọng hơn. Điều đó có thể đúng

Nếu bạn bị nổi mụn do tập luyện thể dục thể thao, bạn không cần ngừng luyện tập, mà vẫn có thể tiếp tục luyện tập những môn thể thao yêu thích của mình và áp dụng các bí quyết phòng tránh nổi mụn do tập luyện thể thể dục thể thao từ bác sỹ chuyên khoa da liễu của Phòng Khám Da liễu Hồng Đức sau đây:

7 bí quyết phòng chống nổi mụn do tập luyện thể dục thể thao

Bí quyết ngăn ngừa nổi mụn do tập tập luyện số 1: Rửa mặt hoặc tẩy trang trước khi tập luyện

Tốt nhất bạn hãy rửa sạch mặt trước khi tập luyện, nếu việc rửa mặt không được áp dụng bạn hãy sử dụng bông tẩy trang để loại bỏ toàn bộ các mỹ phẩm trang điểm trên da: Điều này giúp cho làn da của bạn thông thoáng và các chất bài tiết trên da như mồ hôi, chất bã nhờn không bị bít tắc và tích tụ trong da khi tập luyện từ đó hạn chế việc nổi mụn do tập luyện

Bí quyết ngăn ngừa mụn do tập tập luyện số 2 : Mặc quần áo tập sạch trong mỗi buổi tập luyện

Quần áo tập luyện cần phải giặt sạch sau mỗi buổi tập, nếu bạn mặc quần áo chưa giặt ( trong buổi tập trước đó) thì trên quần áo tập này sẽ chứa các tế bào da chết, vi khuẩn và dầu, điều đó sẽ gây nên bít tắc lỗ chân lông của bạn dẫn đến nổi mụn do tập thể thao

Bí quyết ngăn ngừa mụn do tập luyện số 3: Thoa kem chống nắng nếu bạn phải tập luyện ngoài trời.

Các bức xạ do ánh nắng mặt trời có thể gây nên mụn vì làm khô da từ đó kích thích cơ thể tăng tiết bã nhờn, tắc ngẽn lỗ chân lông và gây nên mụn trứng cá.

Nếu bạn sẽ tập thể dục ngoài trời vào ban ngày, Bạn hãy bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài tròi 15 phút để ngăn ngừa nổi mụn do tập luyện thể thao cũng như phòng tránh những tác hại của ánh nắng mặt trời gây nên cho làn da của bạn.

Sản phẩm kem chống nắng sử dụng khi tập luyện thể thao ngài trời cần đảm bảo các yêu cầu sau

SPF 30 trở lên
Phổ rộng (bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB)
Không thấm nước
Công thức không chứa dầu (không tại mụn, không gây bít tắc lỗ chân lông)

Bí quyết ngăn ngừa mụn do tập tập luyện số 4: Dùng khăn bông mềm, sạch thấm mồ hôi trong khi tập luyện

Dùng khăm bông mềm sạch thấm nhẹ nhàng mồ hôi trên da, không được dùng khăn bẩn ( khăn đã dùng trong lần tập luyện trước đó nhưng chưa giặt) không nên lau mạnh hoặc chà sát mạnh lên da vì điều đó có thể gây nổi mụn do tập luyện.

Bí quyết ngăn ngừa mụn do tập tập luyện số 5: Tránh dùng chung thiết bị bảo vệ trong tập luyện

Nếu có thể bạn hãy tránh dùng chung các thiết bị bảo vệ trong tập luyện như mũ bảo hiểm, găng tay, tấm đệm lót….Những thứ này có thể chứa đầy vi khuẩn gây mụn và dầu, có thể khiến bạn nổi mụn do tập luyện.

Bí quyết ngăn ngừa mụn do tập tập luyện số 6: Lau sạch thiết bị tập luyện dùng chung trước khi sử dụng.

Thiết bị dùng chung có thể chứa đầy vi khuẩn gây mụn và dầu. Nếu tay của bạn tiếp xúc với các dung cụ đó rồi và sau đó sờ lên trán, mặt và các vùng da dễ bị nổi mụn khác, bạn có thể lây lan vi khuẩn và dầu gây mụn từ thiết bị đó lên da và gây nổi mụn do tập luyện thể thao

Bí quyết ngăn ngừa mụn do tập tập luyện số 7: Nên tắm ngay sau khi tập thể dục.

Tắm ngay sau khi tập luyện giúp loại bỏ vi khuẩn gây mụn trên da để tránh bị nổi mụn do tập luyện thể thao

Nếu trên da của bạn đang có mụn hãy chọn một loại sữa rửa mặt, sữa tắm dịu nhẹ, không có chất tạo bọt, không gây bít tắc nang lông, không gây mụn. Thoa sữa rửa mặt và mát xa nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay, hạn chế chà xát hoặc sử dụng nước nóng vì có thể kích ứng tạo mụn hoặc làm cho mụn bùng phát

Nếu bạn không thể tắm, hãy cân nhắc việc thay quần áo tập luyện và lau các vùng da có các tế bào chết bị bong ra với miếng tẩy trang có chứa axit salicylic. Điều này có thể ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc.

Tham khảo ý kiến bác sỹ Da liễu nếu tình trạng mụn của bạn trở nên trầm trọng hơn hoặc không cải thiện khi áp dụng các phương pháp tự điều trị

Nếu bạn có cơ địa da dễ bị mụn. Hãy làm theo làm theo các khuyến nghị này từ các bác sĩ da liễu của Phòng khám da liễu Hồng Đức để giúp phòng tránh và loại bỏ nổi mụn do tập luyện thể dục thể thao. Nếu bạn đang điều trị mụn thì bạn lại cần tuân thủ chặt chẽ các nguyên tắc trên khi tập luyện.

Nếu bạn đã áp dụng các lời khuyên trên mà tình trạng nổi mụn do tập luyện thể thao vấn tiếp diễn hoặc mụn của bạn không thuyên giảm hãy xem xét lại tính an toàn và vệ sinh của phòng tập cũng như các dụng cụ cá nhân sử dụng trong tập luyện. Bạn cũng có thể thăm khám và tư vấn Bác sỹ da liễu để nhận được lời khuyên cũng như tìm nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đọc thêm: Những môn thể thao và loại dụng cụ thể thao có thể gây nên mụn trứng cá

TƯ VẤN TRỊ MỤN CÙNG BÁC SĨ DA LIỄU HỒNG ĐỨC

Bạn đang băn khoăn về tình trạng mụn của mình, bạn bị mụn đã lâu và đã áp dụng nhiều phương pháp điều trị mụn nhưng không có hiệu quả, mụn của bạn cứ tái phát dai dẳng và để lại vết thâm, sẹo lõm…… Tình trạng mụn đang khiến bạn băn khoăn và lo lắng. Bạn đang tự hỏi:

Nguyên nhân mụn của mình là gì?
Tai sao mình đã dùng nhiều phương pháp điều trị mụn nhưng không có kết quả ?
Làm thế nào để điều trị mụn An toàn và Hiệu quả ?

Hãy nhấc máy và gọi cho các chuyên gia về điều trị rụng tóc tại Da liễu Hồng Đức để được tư vấn hoàn toàn miễn phí – Hotline tư vấn 0984110997 / 0919268662


Tìm bác sỹ	Tư vấn qua Mesenger	Tư vấn qua Zalo

VÌ SAO BẠN CHỌN HỒNG ĐỨC

Đội ngũ bác sỹ đầu ngành
Trang thiết bị hiện đại
Quy trình chuẩn y khoa
Dịch vụ chuyên nghiệp
Chi phí hợp lý

Với đội ngũ bác sỹ chuyên khoa Da liễu có nhiều năm kinh nghiêm, trang thiết bị hiện đại, quy trình khám và điều trị chuẩn y khoa. Da liễu Hồng Đức tự hào là một địa chỉ điều trị mụn uy tín luôn mang đến cho khách hàng những dịch vụ y tế hoàn hảo.

ĐIỀU TRỊ MỤN TẠI HỒNG ĐỨC

Là một phòng khám Da liễu chuyên sâu về điều trị mụn, Hồng Đức được trang bị các công nghệ chẩn đoán và điều trị mụn hiện đại bậc nhất trên thế giới hiện nay. Quy trình điều trị mụn tại Hồng Đức được bắt đầu từ quá trình khám và chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây nên mụn để từ đó chỉ định phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả.

Hồng Đức hiện đang áp dụng tất cả các phương pháp điều trị mụn hiệu quả như liệu pháp lăn kim kết hợp với sản phẩm tế bào gốc, liệu pháp laser acne, Liệu pháp Huyết tương giàu tiểu cầu - RPR, Laser và các liệu pháp ánh sáng để điểu trị triệt để tình trạng mụn trứng cá.

Với đội ngũ bác sỹ có nhiều năm kinh nghiệm cùng các trang thiết bị hiện đại chuyên sâu trong điêu trị mụn tại Hồng Đức sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo mụn trứng cá, mang đến cho bạn một làn da khỏe đẹp như thời thanh xuân.

Các thông tin trên chỉ để tham khảo không áp dụng để điều trị bệnh để được tư vấn và điều trị hiệu quả vui lòng gọi cho Bác sỹ của Hồng Đức qua số Hotline tư vấn 0984110997/0919268662 hoặc Tư vấn trực tuyến (Click vào đây)

Xem thêm: Điều trị mụn bằng công nghệ Laser Acne