Cách ngăn ngừa lão hoá da

Làn da của chúng ta bắt đầu lão hóa kể từ độ tuổi 25. Các nguyên nhân gây nên vấn đề lão hóa da cơ bản là có thể được chia làm 2 dạng: nhân tố bên trong và bên ngoài. Các nhân tố bên trong thì thuộc bản chất của cơ thể, bởi vì lão hóa da do thời gian và yếu tố di truyền học là không thể thay đổi. Tuy nhiên các nhân tố bên ngoài thì có thể kiểm soát được với phương pháp khoa học để ngăn chặn chúng.

CẤU TRÚC DA LÃO HÓA NHƯ THẾ NÀO?

Lão hóa ảnh hưởng đến từng lớp (1. Lớp biểu bì, 2. Lớp hạ bì, 3. Lớp mô dưới da )

Làn da được tạo thành bởi 3 lớp: biểu bì, hạ bì và lớp mô dưới da. Sự lão hóa có thể xảy ra ở mỗi lớp, và sẽ biểu hiện các dấu hiệu lão hóa khác nhau.

Lớp biểu bì.

> Sự thay đổi: tái tạo tế bào chậm lại, quá trình sản sinh lipid sụt giảm.

> Các dấu hiệu bên ngoài: Kết cấu da khô hơn, sần sùi hơn với các đường nhăn và nếp nhăn. Nhạy cảm hơn với tia UV, quá trình tự làm vết thương ít hiệu quả hơn và có thiên hướng bị nhiễm trùng.

Lớp hạ bì.

> Thay đổi: Mỗi năm sụt giảm 1% lượng collagen và mức elastin cũng giảm xuống. Lưu thông máu giảm.

> Dấu hiệu bên ngoài: Làn da kém săn chắc, dễ bị tổn thương và có xu hướng tạo nếp nhăn. Sụt giảm mật độ da và da kém tươi. Làn da trẻ hồng hào biến mất.

Lớp mô dưới da.

> Thay đổi: Sụt giảm cả về kích thước và số lượng tế bào chất béo. Chức năng đa dạng hóa suy yếu.

> Dấu hiệu bên ngoài: giảm thể tích da, các vết nhăn sâu hơn, má bị hõm vào, chức năng tự lành vết thương suy yếu.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ NGĂN CHẶN LÃO HÓA DA SỚM?

Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Phơi nắng mỗi ngày và kéo dài gây nên quá trình lão hóa nguyên nhân chính là sự oxy hóa da. Nên chú ý đến các ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời đối với lão hóa da cơ bản.

80% tình trạng lão hóa da sớm là kết quả của việc bị tổn thương bởi các ảnh hưởng của tia UV.

Mặc dù làn da có khả năng tự bảo vệ chúng khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách da sẽ bị rám nắng và lớp biểu bì dày lên. Tuy nhiên khả năng này khác nhau ở mỗi người, và một khi tình trạng xảy ra quá mức sẽ gây ra các tổn thương lâu dài cho da, và làm trầm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa da.

Phương thức sử dụng kem chống nắng là cần thiết để làm giảm các ảnh hưởng có hại của mặt trời. Thêm bước sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp vào qui trình chăm sóc da hàng ngày sẽ rất có ích. Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da, loại sắc tố và cường độ của ánh nắng mặt trời tại nơi ở của bạn.

Không hút thuốc lá

Các chất hóa học và nicotin trong thuốc lá gây nên quá trình sự oxy hóa da tương tự như là ô nhiễm môi trường. Không hút thuốc lá là phần quan trọng của phương pháp khoa học để trì hoãn quá trình lão hóa da cơ bản

Qui trình chăm sóc da phù hợp

Vì quá trình lão hóa da cơ bản bắt đầu ở độ tuổi 25, nên các bước ngăn ngừa phải được thực thiện càng sớm càng tốt để làm chậm quá trình này và ngăn chặn các tổn thương trong tương lai. Chăm sóc làn da với quy trình chăm sóc da tốt sẽ giúp làm chậm các dấu hiệu của lão hóa da nói chung. Các sản phẩm được sử dụng nên được xác định phù hợp với làn da lão hóa, dù là đường nhăn, giảm thể tích da hay giảm mật độ da và da kém tươi sáng.

> Làm sạch da với các sản phẩm loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn mà không tác động quá mạnh lên da là bước đầu tiên. Nên dùng các sản phẩm dịu nhẹ và không làm da bị mất nước.

> Làm sạch sâu cho da với các sản phẩm nước hoa hồng thích hợp và chuẩn bị cho các bước kế tiếp.

> Chú ý dưỡng ẩm cho da. Điều này cũng giúp chống lại các tác động của lão hóa bao gồm chứng da khô do lão hóa.

Nếu phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên suốt ngày, cần sử dụng kem chống nắng cho mặt trước các sản phẩm chăm sóc da khác.

Các loại thực phẩm tốt

Một chế độ ăn đầy đủ trái cây và rau tươi thì rất giàu các chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng. Các chất chống oxy hóa là các phân tử với khả năng trung hòa các gốc tự do. Thay đổi chế độ ăn, thêm các loại thực phẩm quan trọng này giúp làm chậm không những sự lão hóa do các nhân tố bên ngoài mà còn do các nguyên nhân bên trong.